Terapeut & Coach · Lajla Thrane
Når presset fylder, og du har mistet dig selv undervejs
Sammen finder vi ind til det, der ligger bag din uro og dit indre pres, så du kan forstå dine reaktioner, skabe nye muligheder og finde tilbage til dig selv.
Hvad hvis det, der fylder, ikke er hele historien?
Velkommen
Her er der plads til hele dig
Også når du ikke helt kan forstå, hvorfor du reagerer, som du gør.
Vi tager udgangspunkt i det, der fylder for dig lige nu, og er nysgerrige på de mønstre og sammenhænge, der ligger bag.
Du behøver ikke have svarene på forhånd – vi finder vejen sammen, i dit tempo og med udgangspunkt i dig.
Sådan arbejder vi
Nysgerrighed frem for færdige svar
Forstå det, der sker i dig
Når uro, pres eller overbelastning fylder, undersøger vi sammen, hvad der ligger bag dine reaktioner – og hvad de prøver at fortælle dig.
Lyt til kroppens signaler
Kroppen kan reagere med uro, spændinger og andre fysiske symptomer. Vi undersøger kroppens signaler, følelser og nervesystemets reaktioner – og hvad de kan fortælle om det, der ligger bag.
Få øje på dine mønstre og skab nye muligheder
Når du får øje på sammenhængen mellem dine tanker, følelser, reaktioner og strategier, bliver det muligt at forstå dine mønstre og begynde at vælge nye veje.
Forløb
Find den form, der passer dig
Det kan vi arbejde med
Når noget fylder – i dig eller omkring dig
Det kan være noget, der sker indeni, eller noget udefra, som påvirker dig og sætter noget i gang. Ofte hænger det indre og det ydre sammen.
- Stress og stressreaktioner
- Uro og indre pres
- Overbelastning og følelsen af at være overvældet
- Tankemylder og bekymringer
- Kroppens signaler og fysiske stressreaktioner
- Følelser og følelsesmæssige reaktioner
- Mønstre, overbevisninger og strategier
- Selvværd og følelsen af ikke at være god nok
- Grænser og egne behov
- Relationer og relationelle udfordringer
- Arbejdspres og belastninger i arbejdslivet
- Livsforandringer og svære livssituationer
- At have mistet sig selv undervejs
- Forebyggelse af stress og overbelastning
- Større forståelse af egne reaktioner
Praktisk
Online eller ved fysisk fremmøde
- Samtaler
- 1:1-samtaler af 60 minutter
- Hvor
- Hele Danmark – primært online via Zoom. Fysisk fremmøde kan aftales individuelt.
- Hvornår
- Samtaler tilbydes efter aftale.
- Pris
- 1.300 kr. pr. samtale
Klar til at tage det første skridt?
Du behøver ikke have fundet de rigtige ord. Book en første samtale, så tager vi udgangspunkt i det, der fylder for dig lige nu.